有一种深海蔬菜，你夏天一定要常吃！

    有一种深海蔬菜你夏天一定要常吃!可以凉拌,可以褒汤!可以炒，可以卤!它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙等多种微量元素。它含有极为丰富的碘，是体内合成甲状腺素的主要原料。它所含的昆布氨酸，是一种特殊氨基酸，具有降低血压的功效，还可以预防高血压和脑溢血。吃它还可以养发养肤养趾甲,抗癌抗氧化，修身减肥少不了它，它就是海带！

    小时后家里的饭桌常常会出现它,而我怎么吃也吃不腻，尤其是在夏天吃它还可以解暑，真是夏日食之圣品，当之无愧!

    当兵时，每当夏天餐餐必有海带，人体真的很需要海带的滋润!所以看完之后，请快点去买海带来滋润一下你的身体哦!

    你要准备的材料：白萝卜一根、海带一包、姜一小块、排骨半斤

    做法：

    海带买回来的时候一定要用水泡上一个小时以上!你知道吗?上次我做这道菜,就因没把海带泡水!直接就丢进汤锅里煮，结果咸到不行啦!整锅泡汤，我非常的生气!因话说这是非常简单的料理，怎会被我做成这样难吃，原来是因海带没泡过水啦!我又无意在乐活城买菜时，试吃到一款凉拌海带!好好好吃!找来服务员一问这海带是如何做的，她说回去泡水一个小时，烫熟就可以吃了!

    看一下品牌就是我之前买的海带呀，这次我买两包，想说一包凉拌，一包褒汤!我怎么会犯下这错误呢，不知道要用水泡过，只因它是有机食品，新鲜的，直接包装啦，不是我笨!

    海带买回来拆开包装，你会发现海带好长哦，我也没见过这么长的!所以我之前买的海带都是加工过的食品阿，真是有幸让我遇见真的海带呀!

    把海带打成蝴蝶结再用剪刀剪断，漂亮的蝴蝶结就一个一个的完成了!

    烧一锅水先把排骨撺烫过后放入海带，白萝卜跟姜，炖个一个小时就非常的ok了!

    这海带汤真的好好喝!汤汁分非常的鲜甜，海带也非常的有嚼劲，加上白萝卜真的太美味了!我超级喜欢，但不知道以前在台湾吃的海带为什么没这样的口感呢!

关键字：深海蔬菜 海带 夏天一定要常吃

新闻热线：0527--84359481